随着人们生活水平的不断提高，人们获取的食物也更加丰富，营养也更加全面，然而大多数人也面临着营养过剩等原因造成的亚健康状态。

  1、平和质：是指阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征的体质状态，对自然环境和社会环境适应能力较强。

  2、阳虚质：是指阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征的体质状态，该体质的人耐夏不耐冬；易感风、寒、湿邪。

  3、痰湿质：是指痰湿凝聚，以体型肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征的体质状态，该体质对梅雨季节及湿重环境适应能力差。

  4、血瘀质：是指血行不畅，以肤色晦暗、舌质紫暗等血瘀表现为主要特征的体质状态，该体质的人不耐受寒邪。

  5、特禀质：是指先天失常，以生理缺陷、过敏反应等为主要特征的体质状态，该体质的人对环境的适应能力差，如过敏体质者对易致过敏季节适应能力差，易引发宿疾。

  6、气虚质：是指元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征的体质状态，该体质的人不耐受风、寒、暑、湿邪。
  
  7、阴虚质：是指阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征的体质状态，该体质的人耐冬不耐夏；不耐受暑、热、燥邪。 

  8、湿热质：是指湿热内蕴，以面垢油光、口苦苔黄腻等湿热表现为主要特征的体质状态，该体质的人对夏末秋初湿热气候，湿重或气温偏高环境较难适应。

  9 、气郁质：是指气机郁滞，以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征的体质状态，该体质的人对精神刺激适应能力较差；不适应阴雨天气。